文 / Gretchen Lawlor
水型体质：巨蟹座、天蝎座、双鱼座
水象元素掌管人体生殖系统和淋巴系统，也与人体的体液有关 —— 这包括血液、黏液和淋巴。 水元素有利于润滑、清洗和清凉人体。 水象星座的人会对他们周围的环境异常敏感，尤其是对细菌和病毒非常敏感。
水象星座人的健康状况往往有着强烈的情绪构成。 他们很容易受到他人消极面的影响。 他们喜欢对自己的健康状况耿耿于怀，把实际情况想象得更糟糕。 于是他们的健康问题将会不断恶性循环。
水元素过盛
这部分人消化力和领悟力相对迟缓，新陈代谢也相对缓慢。 水元素过盛的人容易出现体重上的问题。 减少饮食并不是解决问题的好办法。 其实，更科学的做法是增强新陈代谢功能，减少停留的体液，改善饮食并增加活动量。
适合食用的食品含热量、水份少、清淡。 蔬菜就是不错的选择，不过最好是在调料中少放盐。 糖果只会使体液增多。 如果食用，它将与其他食物分开被消化。 要避免油腻的、甜的、发酵的以及含盐过多的食物。 豆腐和蔬菜是适合的食物，不过要避免吃太多的瓜类。
水元素过盛的人可以选择帮助消化的食物和化痰的食物，例如鼠尾草、紫苏和百里香。 利尿的食物例如欧芹、杜松子可以帮助排出体内多余的水份。 大蒜、橄榄油等食物可以帮助清除体内的细菌和病毒。
水元素缺乏
水元素缺乏时，人体将在对付体内毒素时遇到麻烦，而且人体内的润滑油也将缺乏。 于是，这样的人会出现脱水、失眠等现象。 他们的症状和情况与风元素过量时出现的情况差不多，例如皮肤干燥、头发干枯，对营养的吸收困难等。 他们会发现自己很难接受情绪的大起伏。 出现这样的情况，宜多洗澡、多喝水，最好住在离水较近的地方。
富含小麦、稻米、海藻的饮食可以以其自然的糖分弥补人体所缺乏的水分。 西瓜、黄瓜以及其他的富含水分的新鲜蔬菜水果可以保护人体平衡这一状况。 避免食用豆类食品以及天然利尿的食品例如胡萝卜、芹菜、卷心菜和芦笋。 不要操之过急，要注意避免暴晒以及过度的加热，在温暖的季节要注意盐分的摄入。
水元素缺乏时，人们可以运用药物来补充水分，不过不要服用利尿的药物，除非这种药物也富含糖分。 另外，果汁也可以补充人体的水分。
（全文完）
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