文 /Gretchen Lawlor
风型体质：双子座、天秤座、水瓶座
风象元素掌管神经系统和循环系统，也掌管人体的运动、排泄和呼吸功能。 风型体质的人很容易受刺激和影响，它们有敏捷和敏感的思维，容易失去平衡，受到打击。
风元素过盛
过度活跃的、得不到休息的、敏感的思维和常常容易因为神经紧张而苦恼的风象星座人，他们往往皮肤干燥、头发干枯，因为长期的思维负荷而导致大脑疲劳、记忆力下降。 风元素过盛的人需要使思虑渐渐平静、把刺激减到最小，使神经系统得到自我调节。
要想调节风元素过盛的状况，我们可以通过食用粗粮来调节能量，例如谷物和块根农作物就是不错的选择。 生吃食物将使风元素过盛的不良影响更加恶化，所以风元素过盛的人要避免食物生吃，除非在夏天很热的时候。 相反的，你可以多吃蒸煮的食品甚至是含油的蔬菜、坚果或者油煎面包。 避免食用发酵食品和精糖。 酶可以使营养被更好地吸收。
风元素缺乏
人体内风元素缺乏时，能量在体内的流动和循环就会出现问题。 衰弱的神经系统需要矿物质的支撑，例如钙和镁，还需要循环性刺激物例如银杏、辣椒、大蒜和生姜。 可乐等食品可以刺激大脑的活动。 风元素缺乏时，你更应该注意饮食 （ 可以多吃易消化的食物，如酸奶酪、酸乳酒 ） 。
家常的、水分少的刺激性食物是你的最佳选择。 请避免食用油腻而又难以消化的食物，可多吃未天然食物、蔬菜汁和发芽的种子类植物。 各种形式的燕麦片 — 燕麦粥、燕麦茶或者燕麦剂都可以帮助衰弱的神经系统恢复良好状态。 味苦的滋补品例如蒲公英根部或者安古斯图拉树皮都可以帮助消化，调节体内能量。
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