文 / Gretchen Lawlor
水型體質：巨蟹座、天蝎座、雙魚座
水象元素掌管人體生殖系統和淋巴系統，也與人體的體液有關 —— 這包括血液、黏液和淋巴。水元素有利於潤滑、清洗和清凉人體。水象星座的人會對他們周圍的環境異常敏感，尤其是對細菌和病毒非常敏感。
水象星座人的健康狀况往往有着强烈的情緒構成。他們很容易受到他人消極面的影響。他們喜歡對自己的健康狀况耿耿於懷，把實際情况想象得更糟糕。於是他們的健康問題將會不斷惡性循環。
水元素過盛
這部分人消化力和領悟力相對遲緩，新陳代謝也相對緩慢。水元素過盛的人容易出現體重上的問題。减少飲食並不是解决問題的好辦法。其實，更科學的做法是增强新陳代謝功能，减少停留的體液，改善飲食並增加活動量。
適合食用的食品含熱量、水份少、清淡。蔬菜就是不錯的選擇，不過最好是在調料中少放鹽。糖果只會使體液增多。如果食用，它將與其他食物分開被消化。要避免油膩的、甜的、發酵的以及含鹽過多的食物。豆腐和蔬菜是適合的食物，不過要避免吃太多的瓜類。
水元素過盛的人可以選擇幫助消化的食物和化痰的食物，例如鼠尾草、紫苏和百里香。利尿的食物例如歐芹、杜松子可以幫助排出體内多餘的水份。大蒜、橄欖油等食物可以幫助清除體内的細菌和病毒。
水元素缺乏
水元素缺乏時，人體將在對付體内毒素時遇到麻烦，而且人體内的潤滑油也將缺乏。於是，這樣的人會出現脱水、失眠等現象。他們的症狀和情况與風元素過量時出現的情况差不多，例如皮膚乾燥、頭髮乾枯，對營養的吸收困難等。他們會發現自己很難接受情緒的大起伏。出現這樣的情况，宜多洗澡、多喝水，最好住在離水較近的地方。
富含小麥、稻米、海藻的飲食可以以其自然的糖分彌補人體所缺乏的水分。西瓜、黄瓜以及其他的富含水分的新鲜蔬菜水果可以保護人體平衡這一狀况。避免食用豆類食品以及天然利尿的食品例如胡蘿蔔、芹菜、卷心菜和蘆筍。不要操之過急，要注意避免暴曬以及過度的加熱，在温暖的季節要注意鹽分的攝入。
水元素缺乏時，人們可以運用藥物來補充水分，不過不要服用利尿的藥物，除非這種藥物也富含糖分。另外，果汁也可以補充人體的水分。
(全文完)
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