文 /Gretchen Lawlor
風型體質：雙子座、天秤座、水瓶座
風象元素掌管神經系統和循環系統，也掌管人體的運動、排泄和呼吸功能。風型體質的人很容易受刺激和影響，它們有敏捷和敏感的思維，容易失去平衡，受到打擊。
風元素過盛
過度活躍的、得不到休息的、敏感的思維和常常容易因為神經緊張而苦惱的風象星座人，他們往往皮膚乾燥、頭髮乾枯，因為長期的思維負荷而導致大腦疲勞、記憶力下降。風元素過盛的人需要使思慮漸漸平静、把刺激减到最小，使神經系統得到自我調節。
要想調節風元素過盛的狀况，我們可以通過食用粗糧來調節能量，例如穀物和塊根農作物就是不錯的選擇。生吃食物將使風元素過盛的不良影響更加惡化，所以風元素過盛的人要避免食物生吃，除非在夏天很熱的時候。相反的，你可以多吃蒸煮的食品甚至是含油的蔬菜、堅果或者油煎麵包。避免食用發酵食品和精糖。酶可以使營養被更好地吸收。
風元素缺乏
人體内風元素缺乏時，能量在體内的流動和循環就會出現問題。衰弱的神經系統需要礦物質的支撑，例如鈣和鎂，還需要循環性刺激物例如銀杏、辣椒、大蒜和生薑。可樂等食品可以刺激大腦的活動。風元素缺乏時，你更應該注意飲食 ( 可以多吃易消化的食物，如酸奶酪、酸乳酒 ) 。
家常的、水分少的刺激性食物是你的最佳選擇。請避免食用油膩而又難以消化的食物，可多吃未天然食物、蔬菜汁和發芽的種子類植物。各種形式的燕麥片 — 燕麥粥、燕麥茶或者燕麥劑都可以幫助衰弱的神經系統恢復良好狀態。味苦的滋補品例如蒲公英根部或者安古斯圖拉樹皮都可以幫助消化，調節體内能量。
轉載自 http://www.sina.com.cn 新浪星座
